約2年の間を置いてクライミングを再開、小川山でアルパイン少女マミの下部で岩ならし
10月3日はKっちゃんと小川山に行ってきた。気温的には暑くもなく、寒くもなく快適。
クライミングとしての岩登りは2021年の10月以来なので、約2年ぶりの外岩。
いきなり外岩は怖いので数日前にインドアジムAWに1回いっておいた。
兄岩へのアプローチの渡渉でいきなり片足ドボンしてしまうが、まあ片足だけで良かった。中断前はアプローチシューズはボルダーＸだったが、さすがに使いこみすぎて廃棄、今回から新しいアプローチユーズはワークマンのトレッキングシューズ。やはり濡れた岩などではグリップが効かない気がする。アプローチで怪我してはもったいないので気をつけねば。
今回はKっちゃんが兄岩のアルパイン少女マミ(最近は12aでいいのかな)をやるということなので、自分でヌン掛け回収は厳しい、トラバースは怖い、ということでそのはじめのほうのトラバースまでの部分を岩ならしに登ることにした。
3ピン目までの間を3回＋トップロープ状態で1回登った。とにかく足が痛い。クライミングシューズってどうしてこんなにきついのですか？ジムではオタキを試したが痛すぎて履ける気がしないので、サイズに余裕があったはずのTCプロを履いてみるが、履くだけで痛い。特に踵がアキレス腱に食い込んでくるように痛い。昔よく我慢していたな～と思う。足の皮膚が硬くなるまではすぐに水ぶくれなどできそうだ。
3本登ったら、これで足のシューズ痛に耐えられる限界、赤子のような柔らかい手の指皮も花崗岩に削られてピリピリするし、翌日は背中が良い具合に筋肉痛となってました。
Ｋっちゃんは個々にはムーヴが解決しているけども、残念、最後まで通してつながることは無く次回へお預け。朝いちばんが一番安定していたので、指皮使い過ぎのようだ。
まあクライミングはともかく、久しぶりのまったりとした外岩の時間の流れで癒されました。
クライミング、とりあえず再開したが、今のところ特にこれという目標があるわけではない。クライミングしない2年間で体重は10㎏増え、運動不足でなんか体調が悪いというか、特に悪くないのだけど回復力が弱いというか、健康体でないな～という感じなので、まずは健康のためのクライミングができればよいなと。そのためにはまずは体重を3か月で7㎏ほど健康的に落とすことが目標かな。もういい年だし、グレードは追わず、仕事と両立させて細く長く楽しみたい。ジム、外岩合わせて週2日まで、ってくらいの制限でやっていこうかと思います。プロフィールとだいぶ違っているので書き換えなきゃな。。
以前よりお付き合いのクライマーの皆様、今後ともよろしくお願いいたします。m(__)m
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・9/20 N野くんとAW。10aまでを3本登ったら限界(特にシューズ痛！)。オタキってこんなに硬かったっけ？？新生AW、こぎれいなジムに生まれ変わっていた。冷房があるのは嬉しいなあ。これなら暑くて外では何もできない夏の間に通っとけばよかった。。
・10/5 N野くんとAW。数日前までの暑さはどこへやら急に涼しくなった。10cくらいまでを10本くらい登ったら限界。ガバダコができた。TCプロでもまだシューズ痛が気になる。足の指先はそこまで痛くないので、踵の皮が硬くなるまで我慢かな。
・10/8 N野くんとAW。ちょうど程よい涼しさ。10a、10cと登って11aを3本。11aになると強度が強いな～という部分が出てきて、そこで思いっきりの力が出せない。スローパーやクリンプがまだ怖くて力にリミッターがかかり50％くらいまでしか力を入れられない感じ。シューズはゆるゆるジム履きは履きっぱなしでもオッケー、だけどやはり足の踏みかえとかスメアリングとかはふにゃふにゃして怖い。TCプロに履き替えたが、指先の痛みはなく、踵もあまり痛くない。もうTCプロなら履いて登っても大丈夫な感じになった。N野くんが右手薬指をパキリ気味で切り上げたので、その後は4Qとか5Qのボルダーで適当に運動した。食事制限のし過ぎで体が重いかも。食事制限じゃなくて有酸素運動とかで体重落とした方が良いなと反省。
・2021までのプロフィール
「1969年生まれのアラフィフクライマー。身長160cm、体重58㎏。元カモ。怪我で7年中断後、2020年9月にクライミング再開。再開したとたんにほぼクライミングバム。 スポートも嫌いでないけど、割れ目がもっと好き。2021の目標はスポート13a (4月に達成！)、トラッド11c(6月に達成！)‼️ 前期で達成しちゃったので、後期目標はスポート13b、トラッドは12aと再設定！ リーチなし、柔軟性なし、若さなし、三重苦クライマーだけど、頑張ります！」
